Quelqu'un a demandé : « Des livres pour comprendre l'anxiété. »

Comprendre l'anxiété.

Aucun livre ne remplace un professionnel, mais le bon peut vous faire sentir compris et moins seul. Certains expliquent ce qui se passe dans le corps ; d'autres disent simplement la vérité sur la vie avec elle.

Contient des liens d'affiliation. Comment ça marche

Rester en vie
Reasons to Stay Alive
Matt Haig · 2015
Le récit par Haig de sa dépression à vingt ans. Court, sincère et plein d'espoir. Beaucoup de lecteurs disent qu'il les a aidés.
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Maybe You Should Talk to Someone
Lori Gottlieb · 2019
Une thérapeute va en thérapie. Drôle, sage, et la meilleure façon de comprendre ce qu'est vraiment une thérapie.
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Le corps n'oublie rien
The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk · 2014
Comment le stress et le trauma s'inscrivent dans le corps, et ce qui aide. Dense, mais il change le regard sur soi.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
Robert M. Sapolsky · 1993
Un neuroscientifique explique la biologie du stress avec humour. Vous comprendrez enfin pourquoi votre corps réagit ainsi.
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Full Catastrophe Living
Jon Kabat-Zinn · 1990
Le livre à l'origine de la réduction du stress par la pleine conscience. Pratique, serein et fondé sur la science.
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First, We Make the Beast Beautiful
Sarah Wilson · 2017
Une journaliste anxieuse depuis toujours essaie tous les remèdes et fait la paix avec son anxiété. Chaleureux et pratique.
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Anxious People
Fredrik Backman · 2020
Un roman : un braqueur raté prend en otage une visite d'appartement. Drôle et tendre sur notre anxiété à tous.
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La Cloche de détresse
The Bell Jar
Sylvia Plath · 1948
L'unique roman de Plath, sur la dépression d'une jeune femme. Un classique où beaucoup se reconnaissent encore.
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