Qualcuno ha chiesto: «Libri per capire l'ansia.»

Libri per capire l'ansia.

Nessun libro sostituisce un professionista, ma quello giusto può farti sentire capito e meno solo. Alcuni spiegano cosa succede nel corpo; altri raccontano semplicemente la verità del viverci insieme.

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Ragioni per continuare a vivere
Reasons to Stay Alive
Matt Haig · 2015
Il racconto di Haig del suo crollo a vent'anni. Breve, sincero e pieno di speranza. Molti lettori dicono che li ha aiutati.
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Forse dovresti parlarne con qualcuno
Maybe You Should Talk to Someone
Lori Gottlieb · 2019
Una terapeuta va in terapia. Divertente, saggio e il modo migliore per capire cos'è davvero la terapia.
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Il corpo accusa il colpo
The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk · 2014
Come lo stress e il trauma vivono nel corpo, e cosa aiuta. Denso, ma cambia il modo in cui ti vedi.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
Robert M. Sapolsky · 1993
Un neuroscienziato spiega la biologia dello stress con umorismo. Capirai finalmente perché il tuo corpo reagisce così.
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Full Catastrophe Living
Jon Kabat-Zinn · 1990
Il libro alla base della riduzione dello stress con la mindfulness. Pratico, sereno e fondato sulla scienza.
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First, We Make the Beast Beautiful
Sarah Wilson · 2017
Una giornalista ansiosa da sempre prova ogni rimedio e fa pace con la sua ansia. Caldo e pratico.
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Anxious People
Fredrik Backman · 2020
Un romanzo: un rapinatore maldestro prende in ostaggio la visita a un appartamento. Divertente e tenero su quanto siamo tutti ansiosi.
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La campana di vetro
The Bell Jar
Sylvia Plath · 1948
L'unico romanzo di Plath, sulla depressione di una giovane donna. Un classico in cui molti si riconoscono ancora.
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