Jemand fragte: „Bücher, um Angst zu verstehen.“
Angst verstehen.
Kein Buch ersetzt eine Fachperson, aber das richtige kann dir das Gefühl geben, verstanden und weniger allein zu sein. Manche erklären, was im Körper passiert; andere erzählen einfach ehrlich vom Leben damit.
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Ziemlich gute Gründe, am Leben zu bleiben
Reasons to Stay Alive
Matt Haig · 2015
Haigs Bericht über seinen Zusammenbruch mit Mitte zwanzig. Kurz, ehrlich und voller Hoffnung. Viele Leser sagen, es habe ihnen geholfen.
Maybe You Should Talk to Someone
Lori Gottlieb · 2019
Eine Therapeutin geht in Therapie. Witzig, weise und der beste Weg zu verstehen, was Therapie wirklich ist.
Verkörperter Schrecken
The Body Keeps the Score
Bessel van der Kolk · 2014
Wie Stress und Trauma im Körper weiterleben, und was hilft. Dicht, aber es verändert den Blick auf sich selbst.
Why Zebras Don't Get Ulcers
Robert M. Sapolsky · 1993
Ein Neurowissenschaftler erklärt die Biologie des Stresses mit Humor. Endlich verstehst du, warum dein Körper so reagiert.
Full Catastrophe Living
Jon Kabat-Zinn · 1990
Das Buch hinter der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Praktisch, ruhig und wissenschaftlich fundiert.
First, We Make the Beast Beautiful
Sarah Wilson · 2017
Eine Journalistin mit lebenslanger Angst probiert jedes Mittel aus und schließt Frieden mit ihr. Warm und praktisch.
Anxious People
Fredrik Backman · 2020
Ein Roman: Ein gescheiterter Bankräuber nimmt eine Wohnungsbesichtigung als Geisel. Witzig und zärtlich darüber, wie ängstlich wir alle sind.
Die Glasglocke
The Bell Jar
Sylvia Plath · 1948
Plaths einziger Roman, über die Depression einer jungen Frau. Ein Klassiker, in dem sich viele bis heute wiederfinden.
Nicht ganz das Richtige?
Sag dem Buchhändler, was du schon gelesen hast und worauf du Lust hast. Wir grenzen es ein.
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